Es erwartet Sie:

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer Komfort
• Fastenverpflegung nach Buchinger mit Gemüsebrühe
• Verpflegung Aufbautage am Samstagabend und Sonntag früh
• frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertees
• tägliche Morgenbewegung mit smovey Ringen
• Einführung und Übergabe der persönlichen Fastenmappe
• Behutsame Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen und Gespräche, auch unter vier Augen
• tägliche Wanderungen von unterschiedlicher Länge und Dauer (je nach Gruppe)
• ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten wie autogenes Training, progressige Muskelrelaxation etc.
• diverse Impulsvorträge/Filme rund um die Themen Fasten, Ernährung etc.
• Heilerde und Basenpulver zur täglichen Einnahme
• ggf. Organisation von Besichtigungen, Führungen (falls gewünscht)
• WLAN Nutzung im Hotel 
• Kostenlose Parkplätze 

Pauschalpreis p. Person ab €790,-

Ein klassischer Fastentag in Göttingen/Nikolausberg sind folgendermaßen aus:

• 7:30 Uhr: Morgenbewegung, bei jedem Wetter an der frischen Luft
• 9:00 Uhr: Morgentee und Einstimmung auf den Tag
• 9:30 Uhr: Start der Fastenwanderung, ca 8 - 12 km, bei jedem Wetter mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
• 13:00 Uhr: Rückkehr und Einnahme des frisch gepressten Saftes sowie der Zitronen-Orangenschnitze
• anschließend: Mittagsruhe mit Leberwickel, Freizeit
• 17:00 Uhr: Entspannung/Bewegung wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Körperreise etc.
• 18:00 Uhr: Fastensuppe
• 18:30 Uhr: Vorträge zu den Themen Fasten, Vollwerternährung, Aufbautage, Vorstellung Fastenfilm etc., danach Freizeit und Nachtruhe

Am vorletzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage starten Sie am Abend mit einem Gemüseteller und verabschieden sich am Abreisetag mit einem Frühstück vom Buffet mit Birchermüsli und viel frischem Obst. Für die kommenden Tage erhalten Sie viele Tipps und Rezepte.

Am Ende der Fastenwoche werden Sie mit einer kleinen Überraschung für Ihr Durchhaltevermögen belohnt.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee, heißes und kaltes Wasser zur Verfügung.

Ihr Vierbeiner ist bei uns herzlich willkommen, max. 5 Hunde werden für eine Fastengruppe zugelassen (Zusatzkosten € 10,- pro Nacht)